Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră în tinerețe

Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră în tinerețe

Această pui ar putea invidia mulți dintre colegii săi. Nu a fost amenințat de prădători, toată iarna a primit mâncare gustoasă: viermi, pâine, cereale, băut apă curată. Și aici sunt primele raze vesele ale soarelui pentru a topi pământul forjat de îngheț. Nightingale speriat, și-a deschis ciocul pentru a cânta cântecul celebrării reînnoirii. Dar, după primul trill la gât, ceva a început să se înflorească, a căzut și a convulsat. O autopsie a relevat o hemoragie a creierului.

Iepurele au fost transportate de la un loc la altul. Călătoria lor a durat doar două săptămâni, dar când fiarele au fost eliberate într-o vavră spațioasă, s-au grabit, ca alergătorii de la început, și s-au rotit imediat neputincioși la fața locului. Iepurașul sărac nu putea rezista oasele picioarelor posterioare.

Nu vă frângeți capul de cauza a accidentelor: în realitate, negustorii și iepurii au avut "apartamente" "nepotrivite" - o celulă mică, în care nu avea ocazia să dizolve aripile, iar iepurii nu au putut să alerge și să sară.

Ce spun aceste exemple din viața animalelor din Grădina Zoologică din Moscova? Faptul că fără mișcare, fără zbor, sărind, fără instruire, organele de păsări și animale nu se pot dezvolta normal.

După ce ați citit aceste rânduri, voi cu siguranță vă veți gândi: "Cât de frumos este că un om este mai puternic decât toate aceste animale mici și acest lucru nu i se poate întâmpla!"
Dar este adevărat acest lucru?

... Odată, un pacient neobișnuit a venit la o banda liniștită în care se află Institutul Terapie al Academiei de Științe Medicale a URSS. Preferau să nu folosească liftul, sărind peste trepte, glumind vesel și râzând, îndreptându-și umerii musculoși. Starea de sănătate a acestor bărbați puternici de 20-30 de ani a fost verificată cu meticulozitate de către o comisie medicală specială. Le-a găsit complet sănătoase. De ce a trebuit sănătatea să meargă la clinică? Și apoi, acei medici au decis să facă o serie de experimente. Oamenii sănătoși timp de douăzeci de zile au fost interzise să meargă la gimnastică, să stea și să se ridice. Unii dintre voi, probabil, vor crede că ar fi inofensiv să se îmbibă într-un pat, să ia o pauză de la lecții, de la lucrările celor neprihăniți. Dar ...

Deja în a treia zi, toți subiecții au devenit bântuiți: au început să se plângă de dureri musculare în spate, de deteriorare a poftei de mâncare și de alte boli. Zi de zi, după cum scria doctorii, "au crescut nevoia de mișcări active". Iar când pacienții s-au sculat din pat, brațele și picioarele lor tremurau de la slăbiciune și capul lor se învârtea atât de mult încât era întunecat în ochi. Chiar și cea mai simplă lucrare, cum ar fi mersul pe jos în sală sau urcarea pe scări, a fost însoțită de dureri severe în mușchi și ce putem spune despre testele efectuate pe centrifugă! Toți tinerii, ca unul, au avut o rezistență redusă la accelerare.

Analize, cardiograme, raze X, percuție, ascultare. Toate examinările au arătat: cantitatea de muncă de obicei făcută de inimă și plămâni a scăzut cu aproximativ 30%. Dacă subiecții au ieșit din pat, tensiunea arterială a scăzut atât de rapid încât mulți dintre ei au leșinat.

Și toate aceste tulburări nu au durat nici o oră, nu două, dar au fost ținute cu tenacitate timp de zece zile după sfârșitul patului de odihnă. Acest lucru nu este un exemplu convingător de necesitatea mișcărilor care nu pot fi înlocuite cu niciun medicament din lume!

Probabil ați auzit de Cape Pitsunda, care este numit paradisul Abhaziei? Acum, aici sunt terenurile fermei de stat din citrice, iar odată a fost moșia proprietarului de pământ Igumnov. Locul este de așa natură încât, se pare, trăiește aici timp de o sută de ani - nu veți îmbătrâni: natura minunată, marea, aerul, de parcă ar insista asupra aromelor ierburilor și pomilor fructiferi. Cu toate acestea, proprietarul de teren nu a reușit să supraviețuiască până la vârsta înaintată. Iată ceea ce Vasili Ivanovici Vișevski, fostul său coachman, spune:
- Am luat stăpânul, sa întâmplat, pe de o parte, pe braț, și pe picior - pe cealaltă, și l-am dus prin parc la mare. Și abia își mișcă picioarele. La fiecare cinci minute, era așezat pe o bancă pentru a se odihni.

Nici bogăția, nici îngrijirea numeroșilor slujitori nu au adus longevitatea proprietarului, pentru că proprietarul "paradisului" era un leneș leneș și cei care urmau acum să fie denunțați cu cuvântul disprețuitor "strayer". Dar antrenorul său Vișnevski a trăit la 110 ani!

Pagini: 1 2 3 4 5 6